Ziņas - Ko kurkuma dara sievietes ķermenī?

Par kurkumas krāsvielu

Kurkumas ekstrakts ir dabīgs augu savienojums, kas iegūts no Curcuma longa sakneņa. Galvenā aktīvā viela ir kurkumīns, kas pieder pie polifenolu savienojumiem. Tas ir ieguvis plašu uzmanību, pateicoties tā spēcīgajām pretiekaisuma, antioksidanta un daudzajām veselības priekšrocībām, un to plaši izmanto pārtikā, veselības produktos un medicīnā.

Galvenā sastāvdaļa

1. Kurkumīns: tā ir kurkumas ekstrakta galvenā aktīvā sastāvdaļa, un tai piemīt vairākas iedarbības, piemēram, pretiekaisuma, antioksidanta un antibakteriāla iedarbība.
2. Demetoksikurkumīns (Demetoksikurkumīns) un bisdemetoksikurkumīns (Bisdemetoksikurkumīns): pastāv nelielā daudzumā un tiem piemīt noteikta bioloģiskā aktivitāte.
3. Kopējo efektu veicina arī gaistošās eļļas, piemēram, kurkumīns un kurkumīns.

Labi sieviešu ķermenim

• Menstruāciju iekaisums: Dažām sievietēm menstruāciju laikā rodas iegurņa iekaisums, dismenoreja un citas problēmas. Kurkumīns var mazināt endometrija iekaisumu un atvieglot sāpes.
• Artrīts: īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā, kad artrīta sastopamība palielinās samazināta estrogēna līmeņa dēļ, kurkumīns var mazināt locītavu iekaisumu, atvieglot pietūkumu un stīvumu.
• Mastīts jeb pēcdzemdību iekaisums: kurkumas ekstrakts var palīdzēt mazināt krūšu iekaisumu, pateicoties tā pretiekaisuma iedarbībai.

Regulējiet hormonus
Kurkumīns var ietekmēt estrogēna līdzsvaru un olnīcu darbību, pateicoties tā regulējošajai ietekmei uz oksidatīvo stresu.
• Policistisko olnīcu sindroms (PCOS): Kurkumīns var mazināt tādus simptomus kā neregulāras menstruācijas un hiperandrogēns, ko izraisa PCOS, regulējot insulīnu un iekaisumu veicinošos faktorus organismā.
Menopauzes hormonālās izmaiņas: Menopauzes laikā estrogēna svārstības var izraisīt karstuma viļņus, bezmiegu un garastāvokļa svārstības. Kurkumīns var netieši mazināt šos simptomus, pateicoties tā pretiekaisuma un antioksidanta iedarbībai.

Antioksidanta iedarbība un novecošanās aizkavēšana
Kurkumīns ir spēcīgs antioksidants, kas neitralizē brīvos radikāļus, vienlaikus veicinot antioksidantu enzīmu (piemēram, SOD, glutationa) aktivitāti organismā:
• Aizkavēt ādas novecošanos: kurkumas ekstrakts var mazināt UV staru un piesārņojuma izraisītos ādas oksidatīvos bojājumus, kā arī uzlabot ādas elastību un spīdumu.
• Uzlabot krāsu plankumus un pigmentāciju: kurkumīns var kavēt tirozīnāzes aktivitāti, tādējādi samazinot melanīna ražošanu, un tam ir zināma uzlabojoša ietekme uz melazmu un vasaras raibumiem, kas ir izplatīti sievietēm.
• Aizsargāt olnīcu darbību: antioksidantu iedarbība var mazināt oksidatīvo stresu olnīcu audos, aizkavēt olnīcu novecošanos un atbalstīt auglību.

Sirds un asinsvadu veselība

Kurkumīns, pateicoties tā antioksidanta un pretiekaisuma iedarbībai, var samazināt zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) un triglicerīdu līmeni asinīs, vienlaikus uzlabojot asinsvadu endotēlija funkciju.
• Sirds un asinsvadu aizsardzība pēc menopauzes: Sievietēm ir paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks samazināta estrogēna līmeņa dēļ pēc menopauzes. Kurkumīns var samazināt aterosklerozes risku un uzlabot asinsriti.
• Palīdz uzlabot menstruālo anēmiju: kurkumas ekstraktā esošais dzelzs var palīdzēt novērst vieglu anēmiju (bet tas jāapvieno ar dzelzi).

Imūnsistēmas atbalsts
Kurkumīns palīdz līdzsvarot imūnreakciju, regulējot imūnšūnu, piemēram, T šūnu un makrofāgu, aktivitāti, un tas ir īpaši piemērots lietošanai sievietēm šādās situācijās:
• Atveseļošanās pēc dzemdībām: Uzlabo imunitāti un mazina infekcijas.
Palīgviela hronisku slimību gadījumā: piemēram, hroniska noguruma sindroma (HNS) gadījumā kurkumīns var uzlabot ar to saistītos simptomus.
• Pretinfekcijas līdzeklis: Tam ir zināma palīgiedarbība uz sieviešu urīnceļu un reproduktīvās sistēmas infekcijām (piemēram, urīnceļu infekcijām, vaginītu).

Uzlabo gremošanu un vielmaiņu

Kurkumīns palīdz mazināt šādas problēmas, stimulējot žults veidošanos un uzlabojot kuņģa-zarnu trakta vidi:
• Gremošanas traucējumi: atvieglo vēdera uzpūšanos pēc ēšanas, kuņģa darbības traucējumus un citus simptomus.
• Zarnu veselība: kurkumas ekstrakts var uzlabot zarnu mikrobiotu, veicināt labvēlīgo baktēriju augšanu un mazināt aizcietējumus un caureju.
Svara kontrole: kurkumīns var palīdzēt veselīga svara kontrolei sievietēm ar vielmaiņas traucējumiem, samazinot iekaisumu tauku šūnās.