KAS IR 5-HTP?

5-HTP ir dabiska aminoskābe cilvēka organismā un serotonīna ķīmiskais prekursors.

Serotonīns ir neirotransmiters, kas palīdz ražot ķīmiskas vielas, kas liek mums justies labi. Cilvēka ķermenis serotonīnu ražo, izmantojot šādus ceļus: triptofāns → 5-HTP → serotonīns.

Atšķirība starp 5-HTP un triptofānu:

5-HTP ir dabisks produkts, kas iegūts no Griffonia auga sēklām, atšķirībā no triptofāna, ko ražo sintētiski vai ar baktēriju fermentāciju. Turklāt 50 mg 5-HTP ir aptuveni līdzvērtīgi 500 mg triptofāna.

Botāniskais avots - Griffonia simplicifolia

Kokains kāpšanas krūms, kura dzimtene ir Rietumāfrika un Centrālāfrika. īpaši Sjerraleonē, Ganā un Kongo.

Tas izaug līdz aptuveni 3 metriem, un tam ir zaļgani ziedi, kam seko melnas pākstis.

5-HTP priekšrocības:
1. Veicināt miegu, uzlabot miega kvalitāti un pagarināt miega laiku;

2. Uzbudinājuma traucējumu ārstēšana, piemēram, miega bailes un somnambulisms;

3. Aptaukošanās ārstēšana un profilakse (samazināt tieksmi pēc neveselīgas pārtikas un palielināt sāta sajūtu);

4. Ārstēt depresiju;

5. Atbrīvojieties no trauksmes;

6. Fibromialģijas, mioklonusa, migrēnas un smadzenīšu ataksijas ārstēšana.

Administrācija un ieteikumi:

Miegam: 100-600 mg 1 stundas laikā pirms gulētiešanas, uzdzerot ūdeni vai nelielu ogļhidrātu uzkodu (bet bez olbaltumvielām), vai pusi no devas 1/2 stundu pirms vakariņām un pārējo pirms gulētiešanas.

Dienas nomierināšanai: 1-2 no 100 mg ik pēc dažām stundām visas dienas garumā, līdz jūtama nomierinoša iedarbība.

Kāds ir labākais veids, kā lietot 5-HTP?

Depresijas, svara zuduma, galvassāpju un fibromialģijas gadījumā deva jāsāk ar 50 mg trīs reizes dienā. Ja atbildes reakcija pēc divām nedēļām ir nepietiekama, palieliniet devu līdz 100 mg trīs reizes dienā.

Lai zaudētu svaru, lietojiet to 20 minūtes pirms ēšanas.

Bezmiega gadījumā 100 līdz 300 mg trīsdesmit līdz četrdesmit piecas minūtes pirms gulētiešanas. Sāciet ar mazāku devu vismaz trīs dienas pirms devas palielināšanas.