Vitamīni tagad ir pieejami dažādos veidos, tostarp dzērieni, tabletes un aerosoli, un tie bieži ir paredzēti noteiktām cilvēku grupām, tostarp grūtniecēm, sievietēm vecumā virs 70 gadiem un pusaudžiem.Sveķi ar augļu garšu ir īpaši veselīgs veids, kā likt bērniem uzņemt ikdienas vitamīnus bez vaidiem.

Lietojiet vitamīnus C un D, ​​cinku un selēnu, lai atbalstītu ķermeņa dabisko imūno aizsardzību, pantotēnskābi un magniju smadzeņu veselībai un būtiskos B vitamīnus, lai cīnītos pret nogurumu.Daudzi nodrošina vairāk nekā 100% no NRV dienas vērtības, lai gan tikai 37,5% no C vitamīna NRV, tāpēc ir vērts palielināt citrusaugļu, tomātu un krustziežu dārzeņu uzņemšanu, lai pārliecinātos, ka saņemat visu nepieciešamo.Ir arī dažas dīvaini neparastas sastāvdaļas, tostarp augstas stiprības čaga, kas nodrošina antioksidantu atbalstu.

Vitamīni ir neliels daudzums organisko savienojumu, kas nepieciešami cilvēku un dzīvnieku uzturam un augšanai.Viņiem ir svarīga loma vielmaiņā, augšanā, attīstībā un ķermeņa veselībā.Ja jums ilgstoši trūkst noteikta vitamīna, tas izraisīs fizioloģiskus darbības traucējumus un noteiktas slimības.To parasti iegūst no pārtikas.Pašlaik ir desmitiem atrasto, piemēram, A vitamīns, B vitamīns, C vitamīns un tā tālāk.

Vitamīni ir būtiski organiski savienojumi cilvēka metabolismā.Cilvēka ķermenis ir kā ļoti sarežģīta ķīmiska rūpnīca, kas nepārtraukti veic dažādas bioķīmiskas reakcijas.Reakcija ir cieši saistīta ar fermenta katalīzi.Lai ferments būtu aktīvs, jāiesaista koenzīms.Ir zināms, ka daudzi vitamīni ir koenzīmi vai enzīmu molekulas.Tāpēc vitamīni ir svarīgas vielas normālas vielmaiņas uzturēšanai un regulēšanai organismā.Iespējams, ka labākie vitamīni ir atrodami ķermeņa audos “bioaktīvo vielu” veidā.

Vēl viens vitamīnu ieguvums cilvēka ķermenim ir tas, ka tie var palīdzēt normālai cilvēka izaugsmei un attīstībai, īpaši pusaudžiem, vitamīni ir viena no būtiskām uzturvielām augšanas procesā.Piemēram, D vitamīns var labi regulēt dažu mikroelementu vielmaiņu cilvēka organismā, veicināt kalcija uzsūkšanos cilvēka organismā, uzturēt kaulu veselību, kā arī uzturēt līdzsvarā fosfora līmeni asinīs un kalcija līmeni asinīs cilvēka organismā.