Berberīna ieguvumi
Berberīna iespējamie ieguvumi veselībai izriet no tā ietekmes uz organisma enzīmiem. Tas saistās ar enzīmiem un šūnu daļām un maina to darbību. Šķiet, ka tas ietekmē vairākus enzīmus un patDNS un RNS.
Berberīns tiek pētīts, lai noskaidrotu, vai tas varētu palīdzēt ar:
Sirdsveselība
Cilvēkiem ar sirds slimībām bieži ir nogurums un neregulāra sirdsdarbība. Pētījumi liecina, ka berberīna piedevas lietošana kombinācijā ar standarta sirds slimību ārstēšanu mazina šos simptomus, samazinot nāves iespējamību bez redzamām blakusparādībām.
Nolaišanaasinsspiediens
Augsts asinsspiediens ir saistīts ar sirds slimībām untriepieniBerberīna lietošana var palīdzēt pazemināt diastolisko un sistolisko asinsspiedienu (asinsspiediena rādījuma apakšējo un augšējo skaitli).
Berberīna svara zudums
Lai gan berberīns nav maģiska svara zaudēšanas tablete, tas var palīdzēt cilvēkiem ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) virs 30 zaudēt svaru. Divi pētījumi ir parādījuši, ka uztura bagātinātāja lietošana 3 mēnešus izraisa ievērojamu svara zudumu. Tas varētu būt tāpēc, ka berberīns palīdz kontrolēt insulīnu un citus hormonus, kas regulē tauku šūnas.
Berberīna blakusparādības
Berberīna piedevas var būt noderīgas un drošas daudziem cilvēkiem, taču tām var būt neregulāras blakusparādības. Berberīna iespējamās blakusparādības ir šādas:
Gremošanas komplikācijas. Vienā pētījumā, kas veikts ar berberīnu, atklājās, ka dažiem cilvēkiem tas var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus, caureju un vēdera uzpūšanos. Tomēr šie simptomi parasti izzūd 4 nedēļu laikā.
Zems asinsspiediens. Berberīna asinsspiedienu pazeminošā iedarbība ir noderīga, ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens. Taču dažiem cilvēkiem šī iedarbība var izraisīt pārāk zemu asinsspiediena pazemināšanos, kas var būt bīstami.
Vai berberīns var bojāt aknas?
Šis savienojums varētu samazināt noteiktu aknu bojājumu risku un parasti ir drošs aknām. Tā ietekme uz vielmaiņu varētu uzlabot aknu veselību, mazināt iekaisumu aknās un potenciāli ārstēt bezalkoholisko taukaino aknu slimību.
Tāpat kā ar jebkuru veselības uztura bagātinātāju, pirms berberīna lietošanas sākšanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Labi berberīna avoti
Berberīniem bagāti pārtikas produkti
Berberīnu augstās koncentrācijās atradīsiet augos, tostarp:
- Kanādas hidrastise(zelta sēne)
- Koptis chinensis(koptis vai zelta diegs)
- Berberis aquifolium(Oregonas vīnogas)
- Parastā berbere(bārbele)
- Berberis aristata(kurkumas koks)
Berberīna piedevas
Berberīns ir pieejams bez receptes kā uztura bagātinātājs, gan atsevišķi, gan kombinācijā ar citiem augiem un uzturvielām.
Berberīna deva
Ieteicamā berberīna deva ir 250 mg vai 500 mg divas vai trīs reizes dienā. Pirms jaunas uztura bagātinātāju programmas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tā ir piemērota jūsu īpašajām vajadzībām un veselības stāvoklim.
Līdzņemšanai
Berberīns, savienojums, kas atrodams dažādos augos, piemēram, Eiropas bārbelē un Oregonas vīnogās, ir sena medicīniskas lietošanas vēsture, kas aizsākās pirms vairāk nekā 3000 gadiem. Tam ir potenciāls ieguvums tādu slimību ārstēšanā kā diabēts, augsts holesterīna līmenis, sirds slimības un PCOS. Taču dažiem cilvēkiem tas var izraisīt gremošanas problēmas un zemu asinsspiedienu.
Publicēšanas laiks: 2024. gada 26. jūlijs
