Berberīna priekšrocības
Berberīna iespējamie ieguvumi veselībai izriet no tā ietekmes uz fermentiem organismā. Tas saistās ar fermentiem un šūnu daļām un maina to darbību. Šķiet, ka tas ietekmē vairākus fermentus un patDNS un RNS.
Berberīns tiek pētīts, lai noskaidrotu, vai tas var palīdzēt:
Sirdsveselību
Cilvēkiem ar sirds slimībām bieži ir nogurums un neregulāra sirdsdarbība. Pētījumi liecina, ka berberīna piedevas lietošana kopā ar standarta sirds slimību ārstēšanu atvieglo šos simptomus, samazinot nāves iespēju bez acīmredzamām blakusparādībām.
Nolaišanaasinsspiediens
Augsts asinsspiediens ir saistīts ar sirds slimībām uninsultu. Berberīna lietošana var palīdzēt pazemināt diastolisko un sistolisko asinsspiedienu (jūsu asinsspiediena rādījumu apakšējais un augšējais skaitļi).
Berberīna svara zudums
Lai gan berberīns nav maģiska svara zaudēšanas tablete, tas var palīdzēt cilvēkiem, kuru ķermeņa masas indekss (ĶMI) pārsniedz 30, zaudēt svaru. Divi pētījumi liecina, ka, lietojot uztura bagātinātājus 3 mēnešus, tiek panākts ievērojams svara zudums. Tas var būt tāpēc, ka berberīns palīdz kontrolēt insulīnu un citus hormonus, kas regulē jūsu tauku šūnas.
Berberīna blakusparādības
Berberīna piedevas var būt noderīgas un drošas daudziem cilvēkiem, taču tām var būt neregulāras blakusparādības. Berberīna iespējamās blakusparādības ir šādas:
Gremošanas sistēmas komplikācijas. Viens pētījums, kas veikts ar berberīnu, atklāja, ka dažiem cilvēkiem tas var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus, caureju un meteorisms. Tomēr šie simptomi parasti izzūd 4 nedēļu laikā.
Zems asinsspiediens. Berberīna asinsspiedienu pazeminošā iedarbība ir noderīga, ja Jums ir augsts asinsspiediens. Bet dažiem cilvēkiem šis efekts var izraisīt pārāk zemu asinsspiediena pazemināšanos, kas var būt bīstami.
Vai berberīns var sabojāt aknas?
Savienojums var samazināt dažu aknu bojājumu iespējamību un parasti ir drošs aknām. Tā ietekme uz vielmaiņu var uzlabot aknu veselību, samazināt aknu iekaisumu un, iespējams, ārstēt bezalkoholisko taukaino aknu slimību.
Tāpat kā ar jebkuru veselības piedevu, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, pirms sākat lietot berberīnu.
Labi berberīna avoti
Pārtika, kas bagāta ar berberīnu
Jūs atradīsiet berberīnu augstā koncentrācijā augos, tostarp:
- Hydrastis canadensis(zelta zīmogs)
- Coptis chinensis(koptis vai zelta pavediens)
- Berberis aquifolium(Oregonas vīnogas)
- Berberis vulgaris(bārbele)
- Berberis aristata(koka kurkuma)
Berberīna piedevas
Berberīns ir pieejams bez receptes kā uztura bagātinātājs atsevišķi vai kopā ar citiem augiem un uztura vielām.
Berberīna deva
Ieteicamā berberīna deva ir 250 mg vai 500 mg divas vai trīs reizes dienā. Pirms jaunas uztura bagātinātāju programmas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tā ir piemērota jūsu īpašajām vajadzībām un veselības stāvoklim.
Līdzņemšanai
Berberīnam, savienojumam, kas atrodams dažādos augos, piemēram, Eiropas bārbele un Oregonas vīnogā, ir sena medicīniskas lietošanas vēsture, kas aizsākās vairāk nekā 3000 gadu. Tam ir potenciāli ieguvumi tādu slimību ārstēšanā kā diabēts, augsts holesterīna līmenis, sirds slimības un PCOS. Bet dažiem cilvēkiem tas var izraisīt gremošanas problēmas un zemu asinsspiedienu.
Izlikšanas laiks: 26. jūlijs 2024
