Acu-roku koordinācija attiecas uz spēju apstrādāt informāciju, kas saņemta caur acīm, lai kontrolētu, vadītu un vadītu roku kustības.
Astaksantīns, luteīns un zeaksantīns ir karotinoīdu barības vielas, par kurām zināms, ka tās ir labvēlīgas acu veselībai.
Lai izpētītu šo trīs uzturvielu papildināšanas ietekmi uz acu un roku koordināciju un vienmērīgu acu izsekošanu pēc VDT aktivitātes, tika veikts dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīniskais pētījums.
No 2022. gada 28. marta līdz 2. jūlijam Japānas sporta redzes asociācija Tokijā veica aptauju, kurā piedalījās veseli japāņu vīrieši un sievietes vecumā no 20 līdz 60 gadiem. Subjektiem bija 0,6 vai labāka attāluma redze abās acīs, un viņi regulāri spēlēja videospēles, lietoti datori, vai darbam izmantoti VDT.
Kopumā 28 un 29 dalībnieki tika nejauši iedalīti aktīvajā un placebo grupā.
Aktīvā grupa saņēma mīkstās želejas, kas satur 6 mg astaksantīna, 10 mg luteīna un 2 mg zeaksantīna, savukārt placebo grupa saņēma mīkstās želejas, kas satur rīsu kliju eļļu. Pacienti abās grupās lietoja kapsulu vienu reizi dienā astoņas nedēļas.
Redzes funkcija un makulas pigmenta optiskais blīvums (MAP) tika novērtēts sākumā un divas, četras un astoņas nedēļas pēc papildināšanas.
VDT dalībnieku aktivitāte sastāvēja no videospēļu spēlēšanas viedtālrunī 30 minūtes.
Pēc astoņām nedēļām aktivitātes grupai bija mazāks acs-rokas koordinācijas laiks (21,45 ± 1,59 sekundes) nekā placebo grupai (22,53 ± 1,76 sekundes). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1'); });
Turklāt rokas-acu koordinācijas precizitāte pēc VDT aktīvajā grupā (83,72±6,51%) bija ievērojami augstāka nekā placebo grupā (77,30±8,55%).
Turklāt aktīvajā grupā ievērojami palielinājās MPOD, kas mēra tīklenes makulas pigmenta (MP) blīvumu. MP sastāv no luteīna un zeaksantīna, kas absorbē kaitīgo zilo gaismu. Jo blīvāks tas ir, jo spēcīgāks būs tā aizsargājošais efekts.
MPOD līmeņa izmaiņas salīdzinājumā ar sākotnējo līmeni un pēc astoņām nedēļām bija ievērojami augstākas aktīvajā grupā (0,015 ± 0,052), salīdzinot ar placebo grupu (-0,016 ± 0,052).
Reakcijas laiks uz vizuālo-motorajiem stimuliem, ko mēra ar vienmērīgu acu kustību izsekošanu, nevienā no grupām neuzrādīja būtisku uzlabojumu pēc papildināšanas.
"Šis pētījums apstiprina hipotēzi, ka VDT aktivitāte īslaicīgi pasliktina acu un roku koordināciju un vienmērīgu acu izsekošanu, un ka papildināšana ar astaksantīnu, luteīnu un zeaksantīnu palīdz mazināt VDT izraisītu acu un roku koordinācijas samazināšanos," sacīja autors. .
VDT (tostarp datoru, viedtālruņu un planšetdatoru) lietošana ir kļuvusi par tipisku mūsdienu dzīvesveida sastāvdaļu.
Lai gan šīs ierīces nodrošina ērtības, palielina efektivitāti un samazina sociālo izolāciju, īpaši pandēmijas laikā, dažādi pētījumi liecina, ka ilgstoša VDT darbība var negatīvi ietekmēt redzes funkciju.
"Tādējādi mēs izvirzām hipotēzi, ka VDT aktivitātes traucēta fiziskā funkcija var samazināt acu un roku koordināciju, jo pēdējā parasti ir saistīta ar ķermeņa kustībām," piebilda autori.
Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem iekšķīgi lietojams astaksantīns var atjaunot acu izmitināšanu un uzlabot muskuļu un skeleta sistēmas simptomus, savukārt luteīns un zeaksantīns uzlabo attēlu apstrādes ātrumu un kontrasta jutību, un tas viss ietekmē vizuālās motoriskās reakcijas.
Turklāt ir pierādījumi, ka intensīva slodze pasliktina perifēro redzes uztveri, samazinot smadzeņu piesātinājumu ar skābekli, kas savukārt var pasliktināt acu un roku koordināciju.
"Tāpēc astaksantīna, luteīna un zeaksantīna lietošana var arī palīdzēt uzlabot sportistu, piemēram, tenisa, beisbola un esporta spēlētāju sniegumu," skaidro autori.
Jāatzīmē, ka pētījumam bija daži ierobežojumi, tostarp nebija uztura ierobežojumu dalībniekiem. Tas nozīmē, ka viņi var patērēt uzturvielas ikdienas ēdienreižu laikā.
Turklāt nav skaidrs, vai rezultāti ir visu trīs barības vielu papildinošs vai sinerģisks efekts, nevis vienas barības vielas ietekme.
"Mēs uzskatām, ka šo uzturvielu kombinācija ir būtiska, lai ietekmētu acu un roku koordināciju to dažādo darbības mehānismu dēļ. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu mehānismus, kas ir labvēlīgās ietekmes pamatā," secināja autori.
"Astaksantīna, luteīna un zeaksantīna ietekme uz acu-roku koordināciju un vienmērīgu acu izsekošanu pēc vizuālā displeja manipulācijām veseliem cilvēkiem: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums."
Autortiesības — ja vien nav norādīts citādi, uz visu šīs vietnes saturu attiecas autortiesības © 2023 — William Reed Ltd — Visas tiesības aizsargātas — Lai iegūtu pilnu informāciju par šīs vietnes materiāla izmantošanu, lūdzu, skatiet Noteikumus.
Saistītās tēmas Pētījumi papildina Austrumāzijas veselības apgalvojumus par Japānas antioksidantiem un karotinoīdiem acu veselībai
Jauns pētījums liecina, ka Pycnogenol® franču jūras priežu mizas ekstrakts var efektīvi kontrolēt hiperaktivitāti un impulsivitāti bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem…