Ginkgo biloba jeb dzelzs stieple ir koks, kura dzimtene ir Ķīna un kuru tūkstošiem gadu kultivē dažādiem mērķiem.
Tā kā tas ir vienīgais izdzīvojušais seno augu pārstāvis, to dažreiz dēvē par dzīvu fosiliju.
Lai gan tās lapas un sēklas bieži izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā, pašreizējie pētījumi ir vērsti uz ginkgo ekstraktiem, kas iegūti no lapām.
Ginkgo piedevas ir saistītas ar vairākām veselīguma norādēm un lietojumiem, no kuriem lielākā daļa koncentrējas uz smadzeņu darbību un asinsriti.
Ginkgo biloba satur daudz flavonoīdu un terpenoīdu, savienojumu, kas pazīstami ar spēcīgu antioksidanta iedarbību.
Brīvie radikāļi ir ļoti reaģējošas daļiņas, kas organismā rodas normālu vielmaiņas funkciju laikā, piemēram, pārtikas pārvēršanas enerģijā vai detoksikācijas laikā.
Tomēr tie var arī bojāt veselos audus un paātrināt novecošanos un slimības.
Pētījumi par ginkgo biloba antioksidanta aktivitāti ir ļoti daudzsološi. Tomēr nav skaidrs, kā tieši tas darbojas un cik labi tas darbojas konkrētu slimību ārstēšanā.
Ginkgo satur spēcīgus antioksidantus, kas cīnās ar brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību, un tas, iespējams, ir iemesls lielākajai daļai tā veselīguma apgalvojumu.
Iekaisuma reakcijā tiek aktivizētas dažādas imūnsistēmas sastāvdaļas, lai cīnītos pret svešķermeņiem vai dziedētu bojātās vietas.
Dažas hroniskas slimības var izraisīt iekaisuma reakciju pat bez slimības vai traumas. Laika gaitā šis pārmērīgais iekaisums var radīt neatgriezeniskus bojājumus organisma audos un DNS.
Gadiem ilgi veiktie pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm ir parādījuši, ka Ginkgo biloba ekstrakts samazina iekaisuma marķierus cilvēku un dzīvnieku šūnās dažādu slimību gadījumā.
Lai gan šie dati ir iepriecinoši, pirms galīgo secinājumu izdarīšanas par ginkgo lomu šo sarežģīto slimību ārstēšanā ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem.
Ginkgo spēj mazināt dažādu slimību izraisītu iekaisumu. Tas varētu būt viens no iemesliem, kāpēc tam ir tik plašs pielietojums veselības jomā.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ginkgo sēklas tiek izmantotas, lai atvērtu enerģijas "kanālus" dažādās orgānu sistēmās, tostarp nierēs, aknās, smadzenēs un plaušās.
Ginkgo acīmredzamā spēja palielināt asins plūsmu dažādās ķermeņa daļās var būt daudzu tā iespējamo ieguvumu avots.
Pētījumā, kurā piedalījās sirds slimību pacienti, kuri lietoja ginkgo, tika novērota tūlītēja asinsrites palielināšanās vairākās ķermeņa daļās. Tas bija saistīts ar slāpekļa oksīda, savienojuma, kas atbild par asinsvadu paplašināšanos, līmeņa paaugstināšanos asinīs par 12 %.
Līdzīgi, citā pētījumā tika konstatēta tāda pati ietekme gados vecākiem cilvēkiem, kuri saņēma ginkgo ekstraktu (8).
Citi pētījumi arī norāda uz ginkgo aizsargājošo ietekmi uz sirds veselību, smadzeņu veselību un insulta profilaksi. Tam ir vairāki iespējamie skaidrojumi, no kuriem viens varētu būt pretiekaisuma savienojumu klātbūtne augos.
Ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu, kā ginkgo ietekmē asinsriti, sirds un smadzeņu veselību.
Ginkgo biloba var palielināt asinsriti, veicinot vazodilatāciju. Tas var būt piemērojams ar sliktu asinsriti saistītu traucējumu ārstēšanā.
Ginkgo ir vairākkārt novērtēts par spēju mazināt trauksmi, stresu un citus ar Alcheimera slimību saistītus simptomus, kā arī ar novecošanos saistīto kognitīvo spēju pasliktināšanos.
Daži pētījumi liecina, ka ginkgo patēriņš var ievērojami samazināt kognitīvo spēju pasliktināšanās ātrumu cilvēkiem ar demenci, taču citi pētījumi nav spējuši atkārtot šo rezultātu.
21 pētījuma pārskats liecina, ka, kombinējot ar tradicionālajām zālēm, ginkgo ekstrakts var uzlabot funkcionalitāti cilvēkiem ar vieglu Alcheimera slimību.
Citā pārskatā tika izvērtēti četri pētījumi un konstatēts ievērojams vairāku ar demenci saistītu simptomu samazinājums, lietojot ginkgo 22–24 nedēļas.
Šie pozitīvie rezultāti var būt saistīti ar ginkgo lomu smadzeņu asinsrites uzlabošanā, jo īpaši tāpēc, ka tā ir saistīta ar asinsvadu demenci.
Kopumā vēl ir pāragri galīgi apgalvot vai atspēkot ginkgo lomu demences ārstēšanā, taču jaunākie pētījumi sāk skaidrot šo rakstu.
Nevar secināt, ka ginkgo izārstē Alcheimera slimību un citas demences formas, taču dažos gadījumos tas var būt noderīgs. Lietojot to kopā ar tradicionālajām terapijām, šķiet, ka tā palīdzības iespējas palielinās.
Neliels skaits nelielu pētījumu apstiprina domu, ka ginkgo piedevas var uzlabot garīgo sniegumu un labsajūtu.
Šādu pētījumu rezultāti ir rosinājuši apgalvojumus, ka ginkgo ir saistīts ar uzlabotu atmiņu, koncentrēšanās spējas un uzmanības noturību.
Tomēr plašā pētījumu pārskatā par šo saistību tika atklāts, ka ginkgo piedevas neizraisīja nekādus izmērāmus atmiņas, izpildfunkciju vai uzmanības spēju uzlabojumus.
Daži pētījumi liecina, ka ginkgo var uzlabot garīgo sniegumu veseliem cilvēkiem, taču pierādījumi ir pretrunīgi.
Vairākos dzīvnieku pētījumos novērotā trauksmes simptomu mazināšanās var būt saistīta ar ginkgo biloba antioksidantu saturu.
Vienā pētījumā 170 cilvēki ar ģeneralizētu trauksmes traucējumu saņēma 240 vai 480 mg ginkgo biloba vai placebo. Grupa, kas saņēma vislielāko ginkgo devu, ziņoja par 45% trauksmes simptomu samazināšanos salīdzinājumā ar placebo grupu.
Lai gan ginkgo piedevas var mazināt trauksmi, ir pāragri izdarīt stingrus secinājumus no esošajiem pētījumiem.
Daži pētījumi liecina, ka ginkgo var palīdzēt ārstēt trauksmes traucējumus, lai gan tas var būt saistīts ar tā antioksidantu saturu.
Dzīvnieku pētījumu pārskats liecina, ka ginkgo piedevas var palīdzēt ārstēt depresijas simptomus.
Pelēm, kuras saņēma ginkgo pirms nenovēršamas stresa situācijas, bija mazāk stresains noskaņojums nekā pelēm, kuras nesaņēma šo uztura bagātinātāju.
Pētījumi liecina, ka šis efekts ir saistīts ar ginkgo pretiekaisuma īpašībām, kas uzlabo organisma spēju tikt galā ar augstu stresa hormona līmeni.
Ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai labāk izprastu saistību starp ginkgo un to, kā tas ietekmē depresiju cilvēkiem.
Ginkgo pretiekaisuma īpašības padara to par potenciālu līdzekli pret depresiju. Nepieciešami vairāk pētījumu.
Vairākos pētījumos ir pētīta ginkgo saistība ar redzi un acu veselību. Tomēr pirmie rezultāti ir iepriecinoši.
Vienā pārskatā tika atklāts, ka glaukomas pacienti, kuri lietoja ginkgo, palielināja asins plūsmu acīs, taču tas ne vienmēr uzlaboja redzi.
Citā divu pētījumu pārskatā tika novērtēta ginkgo ekstrakta ietekme uz ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas progresēšanu. Daži dalībnieki ziņoja par uzlabotu redzi, taču kopumā tas nebija statistiski nozīmīgi.
Nav zināms, vai ginkgo uzlabos redzi tiem, kuriem vēl nav redzes traucējumu.
Ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai ginkgo var uzlabot redzi vai palēnināt deģeneratīvas acu slimības progresēšanu.
Daži agrīni pētījumi liecina, ka ginkgo pievienošana var palielināt asins plūsmu acīs, bet ne vienmēr uzlabo redzi. Ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ginkgo ir ļoti populārs līdzeklis pret galvassāpēm un migrēnu.
Ir veikti nelieli pētījumi par ginkgo spēju ārstēt galvassāpes. Tomēr atkarībā no galvassāpju pamatcēloņa tas var palīdzēt.
Piemēram, ir zināms, ka ginkgo bilobai piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Ginkgo var būt noderīgs, ja galvassāpes vai migrēnu izraisa pārmērīgs stress.