Ginkgo biloba jeb dzelzs stieple ir koks, kura dzimtene ir Ķīna un kas ir kultivēts tūkstošiem gadu dažādiem mērķiem.
Tā kā tas ir vienīgais izdzīvojušais seno augu pārstāvis, to dažreiz dēvē par dzīvu fosiliju.
Lai gan tās lapas un sēklas bieži izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā, pašreizējie pētījumi ir vērsti uz ginkgo ekstraktiem, kas izgatavoti no lapām.
Ginkgo piedevas ir saistītas ar vairākām veselīguma norādēm un lietojumiem, no kuriem lielākā daļa ir vērsta uz smadzeņu darbību un asinsriti.
Ginkgo biloba satur daudz flavonoīdu un terpenoīdu, savienojumu, kas pazīstami ar savu spēcīgo antioksidantu iedarbību.
Brīvie radikāļi ir ļoti reaģējošas daļiņas, kas rodas organismā normālu vielmaiņas funkciju laikā, piemēram, pārvēršot pārtiku enerģijā vai detoksikējot.
Tomēr tie var arī sabojāt veselus audus un paātrināt novecošanos un slimības.
Pētījumi par ginkgo biloba antioksidantu aktivitāti ir ļoti daudzsološi. Tomēr nav skaidrs, kā tas precīzi darbojas un cik labi tas darbojas konkrētu slimību ārstēšanā.
Ginkgo satur spēcīgus antioksidantus, kas cīnās ar brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi un var būt iemesls lielākajai daļai tā veselīguma norāžu.
Iekaisuma reakcijā tiek aktivizēti dažādi imūnsistēmas komponenti, lai cīnītos pret svešiem iebrucējiem vai dziedinātu bojātās vietas.
Dažas hroniskas slimības var izraisīt iekaisuma reakciju pat tad, ja nav slimības vai traumas. Laika gaitā šis pārmērīgais iekaisums var izraisīt neatgriezeniskus ķermeņa audu un DNS bojājumus.
Gadu pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm ir parādījuši, ka Ginkgo biloba ekstrakts samazina iekaisuma marķierus cilvēka un dzīvnieku šūnās dažādos slimību stāvokļos.
Lai gan šie dati ir iepriecinoši, ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, pirms var izdarīt galīgus secinājumus par ginkgo lomu šo sarežģīto slimību ārstēšanā.
Ginkgo piemīt spēja mazināt dažādu slimību izraisītu iekaisumu. Tas var būt viens no iemesliem, kāpēc tam ir tik plašs pielietojums veselības jomā.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ginkgo sēklas izmanto, lai atvērtu enerģijas "kanālus" dažādās orgānu sistēmās, tostarp nierēs, aknās, smadzenēs un plaušās.
Ginkgo šķietamā spēja palielināt asins plūsmu dažādās ķermeņa daļās var būt daudzu tā iespējamo ieguvumu avots.
Pētījums ar sirds slimību pacientiem, kuri lietoja ginkgo, atklāja tūlītēju asinsrites palielināšanos vairākās ķermeņa daļās. Tas bija saistīts ar cirkulējošā slāpekļa oksīda līmeņa pieaugumu par 12%, savienojuma, kas ir atbildīgs par asinsvadu paplašināšanos.
Līdzīgi cits pētījums parādīja tādu pašu efektu gados vecākiem cilvēkiem, kuri saņēma ginkgo ekstraktu (8).
Citi pētījumi arī norāda uz ginkgo aizsargājošo ietekmi uz sirds veselību, smadzeņu veselību un insulta profilaksi. Tam ir vairāki iespējamie skaidrojumi, no kuriem viens varētu būt pretiekaisuma savienojumu klātbūtne augos.
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu, kā ginkgo ietekmē asinsriti un sirds un smadzeņu veselību.
Ginkgo biloba var palielināt asins plūsmu, veicinot vazodilatāciju. Tas var būt piemērojams tādu traucējumu ārstēšanai, kas saistīti ar sliktu asinsriti.
Ginkgo ir vairākkārt novērtēts, ņemot vērā tā spēju mazināt trauksmi, stresu un citus simptomus, kas saistīti ar Alcheimera slimību, kā arī ar novecošanu saistīto kognitīvo funkciju samazināšanos.
Daži pētījumi ir parādījuši, ka ginkgo patēriņš var ievērojami samazināt kognitīvās funkcijas samazināšanās ātrumu cilvēkiem ar demenci, taču citi pētījumi nav spējuši atkārtot šo rezultātu.
Pārskats par 21 pētījumu liecina, ka, kombinējot ar tradicionālajiem medikamentiem, ginkgo ekstrakts var palielināt funkcionalitāti cilvēkiem ar vieglu Alcheimera slimību.
Citā pārskatā tika novērtēti četri pētījumi un konstatēts ievērojams vairāku ar demenci saistītu simptomu samazinājums, lietojot ginkgo 22–24 nedēļas.
Šie pozitīvie rezultāti var būt saistīti ar ginkgo lomu smadzeņu asinsrites uzlabošanā, jo īpaši tāpēc, ka tas ir saistīts ar asinsvadu demenci.
Kopumā vēl ir pāragri galīgi apgalvot vai atspēkot ginkgo lomu demences ārstēšanā, taču jaunākie pētījumi sāk izskaidrot šo rakstu.
Nevar secināt, ka ginks izārstē Alcheimera slimību un citas demences formas, taču dažos gadījumos tas var būt noderīgi. Šķiet, ka tās izredzes palīdzēt palielinās, ja to lieto kopā ar tradicionālajām terapijām.
Neliels skaits nelielu pētījumu apstiprina domu, ka ginkgo piedevas var uzlabot garīgo veiktspēju un labklājību.
Šādu pētījumu rezultāti ir izraisījuši apgalvojumus, ka ginks ir saistīts ar uzlabotu atmiņu, koncentrēšanos un uzmanības spēju.
Tomēr plašā pārskatā par pētījumiem par šīm attiecībām atklājās, ka ginkgo papildināšana neizraisīja izmērāmus atmiņas, izpildfunkciju vai uzmanības spēju uzlabojumus.
Daži pētījumi liecina, ka ginkgo var uzlabot garīgo sniegumu veseliem cilvēkiem, taču pierādījumi ir pretrunīgi.
Trauksmes simptomu samazināšanās, kas novērota vairākos pētījumos ar dzīvniekiem, var būt saistīta ar ginkgo biloba antioksidantu saturu.
Vienā pētījumā 170 cilvēki ar ģeneralizētu trauksmi saņēma 240 vai 480 mg ginkgo biloba vai placebo. Grupa, kas saņēma lielāko ginkgo devu, ziņoja par trauksmes simptomu samazināšanos par 45%, salīdzinot ar placebo grupu.
Lai gan ginkgo piedevas var mazināt trauksmi, ir pāragri izdarīt stingrus secinājumus no esošajiem pētījumiem.
Daži pētījumi liecina, ka ginkgo var palīdzēt ārstēt trauksmes traucējumus, lai gan tas var būt saistīts ar tā antioksidantu saturu.
Pārskats par pētījumiem ar dzīvniekiem liecina, ka ginkgo piedevas var palīdzēt ārstēt depresijas simptomus.
Pelēm, kuras saņēma ginkgo pirms nenovēršamas stresa situācijas, bija mazāk saspringta noskaņojuma nekā pelēm, kuras nesaņēma piedevu.
Pētījumi liecina, ka šis efekts ir saistīts ar ginkgo pretiekaisuma īpašībām, kas uzlabo organisma spēju tikt galā ar augstu stresa hormona līmeni.
Ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai labāk izprastu attiecības starp ginkgo un to, kā tas ietekmē depresiju cilvēkiem.
Ginkgo pretiekaisuma īpašības padara to par potenciālu līdzekli pret depresiju. Ir nepieciešams vairāk pētījumu.
Vairākos pētījumos ir pētīta ginkgo saistība ar redzi un acu veselību. Tomēr pirmie rezultāti ir iepriecinoši.
Vienā pārskatā tika atklāts, ka glaukomas pacienti, kuri lietoja ginkgo, palielināja asins plūsmu acīs, taču tas ne vienmēr uzlaboja redzi.
Citā divu pētījumu pārskatā tika novērtēta ginkgo ekstrakta ietekme uz ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas progresēšanu. Daži dalībnieki ziņoja par redzes uzlabošanos, taču kopumā tas nebija statistiski nozīmīgi.
Nav zināms, vai ginkgo uzlabos redzi tiem, kuriem vēl nav redzes traucējumu.
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai ginkgo var uzlabot redzi vai palēnināt deģeneratīvas acu slimības progresēšanu.
Daži agrīnie pētījumi liecina, ka ginkgo pievienošana var palielināt asins plūsmu acīs, bet ne vienmēr uzlabot redzi. Ir nepieciešams vairāk pētījumu.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ginks ir ļoti populārs līdzeklis pret galvassāpēm un migrēnu.
Ir veikts maz pētījumu par ginkgo spēju ārstēt galvassāpes. Tomēr atkarībā no galvassāpju cēloņa tas var palīdzēt.
Piemēram, ir zināms, ka ginkgo biloba piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Ginkgo var būt noderīgs, ja galvassāpes vai migrēnu izraisa pārmērīgs stress.