Meklējot veselīgāku un līdzsvarotāku dzīvesveidu, daudzi cilvēki pievēršas seniem līdzekļiem un dabīgiem uztura bagātinātājiem, lai risinātu dažādas veselības problēmas. Viens no līdzekļiem, kam pēdējos gados ir pievērsta liela uzmanība, ir psyllium miziņa. Psyllium miziņa, kas sākotnēji ir no Dienvidāzijas medicīnas, kļūst arvien populārāka Amerikas Savienotajās Valstīs, pateicoties tā daudzajiem ieguvumiem veselībai. No gremošanas uzlabošanas līdz apetītes nomākšanai un pat galvenajai lomai bezglutēna cepšanā, psilijs ir izrādījies daudzpusīgs un vērtīgs uztura bagātinātājs Z paaudzei, kas paļaujas uz 2. tipa diabēta zālēm, lai zaudētu svaru. Lūk, kas jums jāzina par psyllium miziņu un kāpēc tā tiek uzskatīta par lētāku alternatīvu Ozempic.
Psyllium miziņa, kas pazīstama arī kā ispaghula miziņa, tiek iegūta no ceļmallapu auga sēklām, un tā ir dzimtā Dienvidāzijā un Vidusjūras reģionā. Šis dabīgo šķiedru papildinājums ir izmantots tradicionālajā medicīnā gadsimtiem ilgi, pateicoties tā daudzajiem ieguvumiem veselībai, īpaši ājurvēdas un unani sistēmās.
Viena no vispazīstamākajām un pētītākajām psyllium sēnalu priekšrocībām ir tā pozitīvā ietekme uz gremošanas sistēmas veselību. Psillija sēnalā esošā šķīstošā šķiedra absorbē ūdeni un veido želejveida vielu, kas var palīdzēt mīkstināt izkārnījumus un veicināt regulāru zarnu kustību.
Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem vai kairinātu zarnu sindroma (IBS).
Ozona ražošanas laikmetā pieaug izpratne par veselību, un daudzi cilvēki pievēršas psyllium miziņai kā apetītes kontroles un svara kontroles līdzeklim.
Lietojot kopā ar ūdeni, psyllium miziņa kuņģī izplešas, radot sāta sajūtu. Tas palīdz samazināt kopējo kaloriju patēriņu un novērst pārēšanās, padarot to par vērtīgu sabiedroto svara kontroles centienos.
Cilvēkiem ar jutīgumu pret lipekli vai celiakiju cepšana bez lipekļa var būt izaicinājums. Psyllium miziņa ir kļuvusi par populāru sastāvdaļu bezglutēnu receptēs.
Tie darbojas kā saistviela un nodrošina maizes izstrādājumu struktūru, kā rezultātā tiek iegūtas bezglutēna maizes, smalkmaizītes un pankūkas, kas ir ne tikai garšīgas, bet arī ar patīkamu tekstūru.
Uzsvaru liekot uz sabalansētu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm un rūpīgu izvēli, daudzi cilvēki meklē dabiskus un holistiskus risinājumus savas veselības uzlabošanai. Psyllium miziņa ir ideāli piemērota šai pieejai, jo tā bez nepieciešamības sniedz vairākus ieguvumus veselībai
BDO ir pasaulē lielākais un visplašākais tiešsaistes veselības resurss, kas īpaši paredzēts afroamerikāņiem. BDO saprot, ka melnādainās kultūras unikalitātei — mūsu mantojumam un tradīcijām — ir liela nozīme mūsu veselībā. BDO piedāvā novatoriskus veidus, kā iegūt nepieciešamo informāciju par veselību ikdienas valodā, lai jūs varētu pārvarēt atšķirības, iegūt kontroli un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.