Ashwagandha ir augs, ko gadsimtiem ilgi Indijā izmanto dažādu slimību, tostarp trauksmes, depresijas un hroniska noguruma, ārstēšanai. Ir arī pierādīts, ka tas uzlabo izziņu un atmiņu. Ja vēlaties uzlabot savu veselību un labsajūtu, Ashwagandha var būt jūsu papildinājums.
Ashwagandha ir garšaugs, kas Indijas ājurvēdas medicīnā ir izmantots gadsimtiem ilgi. Tas ir pazīstams ar daudzajiem ieguvumiem veselībai, tostarp stresa mazināšanu, kognitīvo uzlabošanu un iekaisuma kontroli. Daži cilvēki arī lieto ashwagandha, lai ārstētu trauksmi, depresiju un citas garīgas slimības.
Izvēloties ashwagandha piedevu, ir svarīgi meklēt tādu, kas ir sertificēts organisks un nesatur pildvielas, saistvielas un mākslīgās sastāvdaļas. Jums arī jānodrošina, lai jūsu izvēlētais papildinājums satur vismaz 300 mg aktīvā ashwagandha ekstrakta vienā porcijā.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka uz ūdens bāzes esošie ashwagandha ekstrakti ir vieglāk uzsūcas nekā tauku ekstrakti. Tomēr absorbcijas atšķirība bija neliela (apmēram 15%).
Tātad, ja jūs domājat, kura ashwagandha forma vislabāk uzsūcas, atbilde ir “tas ir atkarīgs”. Ashwagandha piedevas uz ūdens bāzes var būt vieglāk sagremojamas nekā tauku piedevas, taču atšķirība ir neliela.
Kapsulas: kapsulas ir visizplatītākais ashwagandha lietošanas veids. Tās ir viegli uzņemt, un tās var lietot kopā ar ēdienu vai bez tā.
Pulveris: Ashwagandha pulveri var pievienot ūdenim, sulai vai kokteiļiem. To var izmantot arī tādās receptēs kā zupas un sautējumi.
Tinktūra: Ashwagandha tinktūra ir garšaugu spirta ekstrakts. Tos parasti lieto kā pilienus zem mēles.
Ja jums ir grūtības norīt tabletes, ashwagandha kapsulas var nebūt jums labākā izvēle. Šajā gadījumā jūs varat dot priekšroku pulverim, tējai vai tinktūrai.
Ashwagandha daudzums, kas jums jālieto, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp jūsu vecuma, veselības stāvokļa un tā lietošanas iemesla. Ashwagandha parasti ir droša mazās devās. Visbiežāk novērotās blakusparādības ir gremošanas traucējumi un caureja.
Ja neesat pārliecināts, cik daudz ashwagandha lietot, sāciet ar mazu devu un pakāpeniski palieliniet devu, ja nepieciešams. Pirms ashwagandha lietošanas ieteicams arī runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, īpaši, ja jums ir veselības stāvoklis vai lietojat citas zāles.
Tagad, kad jūs zināt vairāk par ashwagandha piedevām, ir pienācis laiks detalizēti aprakstīt mūsu 25 labākās iespējas:
Ashwagandha, lapu zaļais augs, kas parasti sastopams Āzijā un Āfrikā, satur ķīmiskas vielas, kas nomierina smadzenes, samazina iekaisumu, pazemina asinsspiedienu un palīdz imūnsistēmai. Ashwagandha gadsimtiem ilgi ir izmantots kā "adaptogēns" - viela, kas, domājams, palīdz organismam cīnīties ar fizisko un garīgo stresu.
Šīs spēcīgās ashwagandha tabletes parasti izmanto, lai palīdzētu jūsu ķermenim dabiski atgūties un atjaunotu enerģijas līmeni, un satur melnos piparus, lai uzlabotu uzsūkšanos.
Viva Naturals Organic Ashwagandha ir viens no populārākajiem ashwagandha uztura bagātinātājiem tirgū. Šis papildinājums ir izgatavots ar organisko ashwagandha un melnajiem pipariem, lai uzlabotu uzsūkšanos.
Šodien ir piemērota diena, lai dotu Ashwagandha tabletes. Turpinot lietot, šīs tabletes palīdzēs mazināt stresu un atjaunot līdzsvaru organismā.
Šis senais augs, ko dažkārt dēvē par “Indijas žeņšeņu” vai ziemas ķiršu, ir plaši pazīstams ar savām adaptogēnajām īpašībām – spēju atbalstīt mūsu ķermeni stresa apstākļos, lai mēs varētu taupīt enerģiju.
Ashwagandha, oficiāli pazīstama kā Withania somnifera, ir daudzgadīgs augs, kas pieder nakteņu dzimtai. Augs ir īss, ar oranžsarkaniem augļiem un zvanveida ziediem.
Ashwagandha ir ārstniecības augs, ko tradicionāli izmanto ājurvēdas medicīnā un gadsimtiem ilgi izmanto kā uztura bagātinātāju. Tiek uzskatīts, ka tas palielina enerģiju un vitalitāti, un to var izmantot arī muskuļu sāpju mazināšanai.
Tirgū ir daudz dažādu veidu ashwagandha, taču KSM-66 ir īpašs, jo satur visaugstāko pilna spektra ekstraktu koncentrāciju. Tas nozīmē, ka tajā ir iekļauts visu sākotnējās rūpnīcas komponentu līdzsvars, bez pārlieku neobjektivitātes pret vienu elementu.
NourishVita Ashwagandha gumijas ir lieliski piemērotas veģetāriešiem, tiem, kas vēlas izvairīties no lipekļa, un ikvienam, kas ir pret nežēlīgu izturēšanos pret dzīvniekiem. Tie satur lielu daudzumu ashwagandha saknes ekstrakta, kas palīdz samazināt stresa līmeni un uzlabo imunitāti.
SuperYou ir izstrādāts, lai palīdzētu jums aktīvi un pasīvi samazināt stresa ietekmi, izmantojot šo klīniskā spēka formulu. Kortizola līmeni pazeminošie adaptogēni ir izmantoti gadsimtiem ilgi ājurvēdā un ķīniešu medicīnā, lai mazinātu stresa emocionālo, psiholoģisko, hormonālo un fizisko ietekmi.
Četri SuperYou® adaptogēni palīdz regulēt stresa hormona kortizola līmeni. Ashwagandha palīdz organismam tikt galā ar stresu un mazina aizkaitināmību. Rodiola tradicionāli tiek izmantota, lai mazinātu nogurumu un palielinātu modrību. Shatavari tradicionāli izmanto, lai uzturētu hormonālo līdzsvaru, savukārt amla palīdz aizsargāt ādu no oksidatīvā stresa.
Nokļūšana no punkta A uz ZEN ir tikpat vienkārša kā divas kapsulas dienā. ZenWell® apvieno ZEN, augstākās koncentrācijas pilna spektra ashwagandha sakņu ekstraktu tirgū, ar AlphaWave, unikālu tīru L-teanīnu.
Ashwagandha uztura bagātinātāju lietošanas atslēga ir augstas kvalitātes, efektīva ekstrakta atrašana. Tāpēc šajā formulā mēs izmantojam patentēto organisko Ashwagandha Root KSM-66, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat vismaz 5% bioaktīvo paklitaksela laktonu klīniski pētītajā devā 600 mg vienā kapsulā.
Dažādi pētījumi liecina, ka aptuveni 90% vizīšu pie ārsta ir saistītas ar sūdzībām, kas saistītas ar stresu. ConvertKit palīdz pārvaldīt stresa situācijas, palielinot sirdsdarbības ātrumu, saraujot muskuļus, uzlabojot maņas un daudz ko citu.
Feeling Zen satur organisko Ashwagandha sakņu ekstraktu, L-teanīnu, GABA un magniju, kas visas ir augstākās kvalitātes funkcionālas sastāvdaļas, kas veicina relaksāciju un mieru.
Ashwagandha (Withania somnifera) ir izmantota kā augu izcelsmes zāles, lai uzlabotu tās lietotāju prātu un ķermeni vairāk nekā 5000 gadus.
Katru dienu mēs saskaramies ar dažādiem stresa faktoriem, neatkarīgi no tā, vai tie ir fiziski, garīgi, ķīmiski vai bioloģiski. Ashwagandha ir adaptogēns, tāpēc palīdz organismam tikt galā ar stresu un tam pielāgoties, atjaunojot mūsu līdzsvaru.
Organiskais Ashwagandha pulveris (Withania Somnifera) ir sens ājurvēdas augs, kas gadsimtiem ilgi ir izmantots tradicionālajā ājurvēdas medicīnā. Tas ir spēcīgs adaptogēns, kas nozīmē, ka tas palīdz organismam pielāgoties stresam, samazinot stresa fizisko un psiholoģisko ietekmi uz ķermeni.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha tiek ražota nelielās ģimenes saimniecībās Indijā un ir augstākās kvalitātes. Tas ir bez ĢMO, bez lipekļa, bez piena produktiem, bez sojas un vegāns.
Ashwagandha ir sens augs, kas palīdz mazināt stresu, uzturēt veselīgu garastāvokli un paaugstināt enerģijas līmeni. Ashwagandha palīdz cilvēkiem justies labāk katru dienu. Healthy Leaf piedāvā augstākās kvalitātes Ashwagandha kapsulas.
Vai meklējat dabisku veidu, kā mazināt stresu un trauksmi? Organiskās ashwagandha kapsulas ar melnajiem pipariem un avokado eļļu spēcīgai uzsūkšanai var būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Organiskās ashwagandha kapsulas ar melnajiem pipariem un avokado eļļu spēcīgai uzsūkšanai var būt tieši tas, kas jums nepieciešams.Melno piparu un avokado eļļas organiskās Ashwagandha kapsulas spēcīgai absorbcijai var būt tieši tas, kas jums nepieciešams.Organiskās Ashwagandha kapsulas ar melnajiem pipariem un avokado eļļu efektīvai uzsūkšanai var būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Satur 120 veģetārās kapsulas.
Šajā sastāvā ir Ashwagandha galvenā sastāvdaļa withanolidesashwagandha ekstraktspar 25%. Lielākā daļa citu ashwagandha sveķu un šķīdumu satur nekoncentrētu ashwagandha pulveri, kura aktīvās sastāvdaļas saturs ir mazāks par 2,5%.
Ashwagandha ir adaptogēns, kas var palīdzēt uzturēt vispārējo veselību stresa laikā.
Ir pierādīts, ka Ashwagandha un svētais baziliks uztur cukura līmeni asinīs jau normas robežās, kā arī sirds veselību. Turklāt tie var palīdzēt palielināt enerģijas līmeni, izturību, spēku un garīgo veiktspēju.
Ashwagandha ekstrakts palīdz uzlabot atmiņu un kognitīvās funkcijas, kā arī samazina stresa līmeni. Šis ekstrakts ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas justies relaksētāk un uzturēt vispārējo labsajūtu.
Šis unikālais maisījums satur piecas sastāvdaļas, no kurām katra ir balstīta uz pētījumiem, kas liecina par uzlabojumiem vismaz vienā vīriešu vīrišķības jomā, kā arī papildu galvenā sastāvdaļa vispārējai veselībai.
Premium Ashwagandha ekstrakts ir apvienots ar Rhodiola rosea, Astragalus un Holy Basil ekstraktiem, kas tradicionāli tiek izmantoti kā stresa pārvaldības augi. Nav tukšu pildvielu vai mulsinošu konservantu.
Ashwagandha ir spēcīgs ājurvēdas augs, kas ir izmantots tūkstošiem gadu dažādu slimību ārstēšanai. Tas ir pazīstams ar savām atjaunojošajām īpašībām. Šī sakne darbojas kā lielisks antioksidants.